يعرض عليكم موقعنا مقالة تحتوي على تجاربكم مع سن اليأس ، و أعراض سن اليأس في الأربعين، و أعراض سن اليأس الجسدية، و أعراض سن اليأس النفسية، و عودة الدورة الشهرية بعد سن اليأس المبكر، و هل يمكن للمرأة في سن اليأس أن تحمل، و هل المغص من أعراض انقطاع الطمث، تابعوا معنا فِي السطور التالية لتتعرفوا على تجاربكم مع سن اليأس في .
تجاربكم مع سن اليأس
كانت تجربتي مع انقطاع الدورة من التجارب المفيدة التي تعلمت منها الكثير عن طبيعية الدورة الشهرية، وما مدى تأثير الهرمونات والحالة المزاجية على انتظام أو انقطاع الدورة.
- ومن المعرف أن جميع السيدات يختلفن عن بعضهن في طبيعية الدورة الشهرية وذلك لاختلاف أجسامنا، وكل سيدة تعلم أنه بالوصول إلى سن محدد تنقطع الدورة الشهرية نهائياً وذلك ما يعرف بوصول المرأة إلى سن اليأس.
- أنا سيدة أبلغ من العمر 55 عاماً بدأت تجربتي مع انقطاع الدورة في سن 45 عاماً وخلال هذه الفترة تعرضت إلى العديد من الاضطرابات الهرمونية، ومن أبرزها ارتفاع درجة الحرارة واضطراب الحالة المزاجية بشكل مستمر وعدم نزول دم الحيض بشكل منتظم.
- وإلى جانب ذلك كثيراً ما كان يصبح لون جسمي أحمر بسبب ارتفاع درجة الحرارة وكنت أجهل السبب خاصاً أن مواعيد دورتي منتظمة، ولم أتعرض إلى انقطاع الدورة إلا في حالات قليلة جداً مثل الحمل أو حدوث بعض الاضطرابات الهرمونية.
- وكنت أعالج ذلك الأمر من خلال شرب المشروبات الدافئة مثل القرفة والزنجبيل بالليمون لتسهيل نزول الدورة، ولكن خلال تجربتي مع انقطاع الدورة لم تستطع هذه المشروبات الدافئة أن تعالج المشكلة.
- ولذا لجأت إلى الطبيب الذي أخبرني عن فترة انقطاع الدورة التي تتعرض لها السيدات وما هي الأعراض التي تظهر، وذلك مثل الاضطرابات الهرمونية وارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل دائم والإصابة بالحمى في بعض الأحيان.
- ومن الجدير بالذكر أن الطبيب نصحي خلال هذه الفترة بممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على الاسترخاء مثل اليوغا وتمارين التأمل، والاهتمام بتناول الأطعمة الصحية ووصف ليا أنواع من المكملات الغذائية.
- ونصحني كذلك بارتداء الملابس القطنية التي تساعد على امتصاص العرق ولعلاج الاضطرابات الهرمونية وصف لي بعض الأدوية الطبية، وعدد من الفيتامينات وأخبرني كذلك عن أسباب وعلاج انقطاع الدورة الشهرية.
أعراض سن اليأس في الأربعين
خلال فترة ما قبل انقطاع الحيض تتغير هرموناتك، وتظهر الأعراض التالية:
- عدم انتظام الدورة الشهرية.
- دورة شهرية أطول أو أقصر من المعتاد.
- دورة شهرية غزيرة أو خفيفة.
- هبات الحرارة.
- التعرق الليلي.
- مشاكل في النوم.
- جفاف في المهبل.
- تغيرات في المزاج.
- زيادة في الوزن.
- ترقق الشعر.
- جفاف البشرة.
- فقدان امتلاء الثدي.
قد يهمك:
أعراض سن اليأس الجسدية
د تبدأ أعراض انقطاع الطمث غير منتظمة لمدة سنوات قبل انقطاع الدورة الشهرية، لذلك إذا كانت دورتك غير منتظمة وتحدث لكٍ بعض الهبات والتغييرات، يمكنك زيارة طبيبك، كما تشمل أعراض سن اليأس، بعض العلامات التي يمكنها معرفتها:
- الهبات الساخنة وهي عبارة عن دفئ مباشر على الجسم، أو التعرق في الليل بكثرة، أو الشعور بالبرودة المفاجئة.
- جفاف المهبل والذي يسبب عدم الشعور بالراحة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.
- التبول كثيراً وتشمل علاماتها في الحاجة الملحة إلى التبول بشكل متكرر.
- التهابات المسالك البولية زيادة الشعور بالحرقان الشديد في المهبل.
- الاضطرابات في النوم قد تواجه بعض النساء الشعور بـ الأرق والتوتر لعدة أسابيع.
أعراض سن اليأس النفسية
يمكن أن تشمل التغييرات العاطفية التي تمر بها النساء اللواتي يعشن مرحلة انقطاع الطمث ما يلي:
- العصبية ونوبات الغضب.
- العدوانية.
- الحزن.
- تغيرات في المزاج.
- القلق.
- صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.
- الشعور بالذنب أو عدم القيمة.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة من قبل.
- نقص الطاقة.
- النوم قليلًا جدًا أو كثيرًا جدًا.
- تغيرات في الشهية.
- ألم جسدي غير مبرر.
عودة الدورة الشهرية بعد سن اليأس المبكر
بالإضافة للحالات الطبيعية لعودة الدورة الشهرية بعد سن اليأس المبكر يوجد بعض الأسباب المرضية التي تؤدي إلى النزيف، لذلك يجب دائمًا استشارة الطبيب المختص عند ظهور أعراض الدورة الشهرية بعد سن اليأس المبكر، من هذه الأسباب المرضية نذكر ما يأتي:
- التهاب المهبل الضموري الناتج عن التهاب وترقق بطانة المهبل.
- ضمور بطانة الرحم.
- سلائل رحمية أو عنقية وهي نمو غير سرطاني في الغالب.
- فرط تنسج بطانة الرحم.
- ورم ليفي في الرحم.
- التهاب بطانة الرحم.
- سرطان المهبل أو الرحم أو عنق الرحم.
هل يمكن للمرأة في سن اليأس أن تحمل
الوصول لسن اليأس يعني توقف الدورة الشهرية نهائياً لمدة لا تقل عن 12 شهر، وتوقف الدورة الشهرية يعني أن الجسم لم يعد يقوم بإنتاج البويضات، لذا لا يمكن الحمل بعد دخول مرحلة سن اليأس. ولكن:
- يمكن للمرأة الحمل في المرحلة السابقة لسن اليأس، أو ما يُعرف علمياً بإسم فترة ما قبل انقطاع الطمث Perimenopause، فأثناء هذه الفترة تتعرض النساء لدورات شهرية غير منتظمة وأعراض أخرى، ولكن ما زالت الدورة الشهرية موجود بشكل ما، مما يزيد من فرص الحمل.
- وفي حالة دخول فترة سن اليأس، والرغبة في الحمل، ينصح بعض الخبراء باللجوء للطرق الصناعية للحمل مثل، التلقيح الصناعي وغيره، ويفضل تحديد الأفضل لكِ مع الطبيب لمعرفة هل هذا مناسب لحالتكِ الصحية أم لا.
هل المغص من أعراض انقطاع الطمث
عن الأعراض الأكثر شيوعا في فترة ما قبل وبعد انقطاع الطمث:
- حدوث تغيير في الدورة الشهرية من حيث مدتها وغزارتها وتكرار حدوثها.
- التعرق الليلي.
- المزاجية.
- الأرق الليلي والتعب أثناء النهار.
- جفاف المهبل.
- الصداع والشقيقة.
- زيادة الوزن.
- التهابات المسالك البولية المتكررة، لذا عليك علاج التهابات المسالك البولية.
- عدم وجود الرغبة الجنسية أو انخفاضها.
