حين تكتشف امرأة خيانة زوجها وخصوصًا إذا اكتشفت أن لديه عدة علاقات نسائية، تصبح في حيرة من أمرها وتتساءل كيف أتعامل مع زوجي الكاذب والخائن؟ ونحن من خلال موقعناسوف نقدم لكي عزيزتي خطة بـ 7 خطوات هامة للتعامل معه بالإضافة إلى أساليب وطرق تخطي هذه المشكلة.
جدول المحتويات
لماذا زوجي كاذب وخائن
في أغلب الأحيان تبذل النساء الكثير من الجهد للحفاظ على شريك الحياة، إلا أن هذا لا يمنع الكثير من الرجال من الرغبة في المزيد من النساء ربما بسبب طبيعتهم الشخصية الناتجة عن التنشئة الاجتماعية الخاطئة في مجتمع ذكوري أول من تغذيه هي المرأة نفسها؟!!
غالبا ما يكون لماذا؟ هو السؤال الأول الذي يبادر ذهن كل امرأة، ولكن هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تكون دافعا للخيانة الزوجية، ولكن دعيني أخبرك سراً خطيرا سيجعلك تفكرين في الأمر بشكل مختلف، قبل أن يخون الزوج يكون قد وجد مبرراته.
لماذا فعل ذلك سؤال لن يفيدك في علاج المشكلة، فوفقًا لستيفن آر كوفي في كتابه العادات السبع للناس الأكثر فاعلية عليك العمل على دائرة تأثيرك وتوسيعها فحل معظم المشاكل الحياتية والشخصية يبدأ بتحمل مسئولية حياتك وعدم تركها للآخرين وبذلك ستنتقلين إلى المرحلة الأكثر أهمية خطوات حل المشكلة.
التعامل الزوج الكاذب الخائن بدون مصارحة (ب 7 خطوات هامة)
في البداية عليك تحديد ما إذا كنتِ ستصارحين زوجك أم لا، وهناك العديد من الأسباب التي تدفع العديد من النساء إلى الاستمرار في الزواج بدون مصارحة أزواجهم، ولكن إليك خطوات التعامل مع الزوج الكاذب والخائن بدون مصارحة:
- الخطوة الأولى: من حقك الشعور بالحزن والألم ولكن عليك ألا تطيلي البقاء في هذه المرحلة أثر من اللازم فكلما مكث بقاءك في هذه المرحلة زادت خسائرك النفسية بالإضافة إلى أن الشعور بالحزن سيؤثر على قراراتك.
- الخطوة الثانية: استعادة توازنك النفسي فمن الطبيعي بعد أي صدمة نفسية أن يختل توازن الإنسان النفسي ويدخل في مرحلة من الإنكار ثم الغضب أو يتناوب عليه التخبط بين الشعورين بالإضافة إلى مشاعر أخرى كالخزي والعار والندم.
- الخطوة الثالثة: حاولي التعرف على المعاني السلبية التي تعانين بها التجربة في ذهنك وتخلصي من ملصقاتك السلبية التي غالبا ما تصاحب المشاعر السلبية الخاصة بالتجربة.
- الخطوة الرابعة: هي من أكثر الخطوات تعقيدا وربما تكون هي الأصعب ولكنها المفتاح الأول والأوحد، الذي لن تستطيعين الاستمرار في زيجتك بالرغم من معرفة خيانة زوجك لك دون امتلاكه، وهي التقبل.
- الخطوة الخامسة: احتفي بطبيعتك البشرية الخالية من الكمال وتقبلي القصور في نفسك وحاولي تدارك العيوب التي تدخل ضمن سيطرتك، واعتمدي فكرة أن نعم بلسم الجراح الإيمان بالقضاء والقدر.
- الخطوة السادسة: افصلي الحقائق عن وجهات النظر وابدئي في ترتيب شكل حياتك الجديدة مع زوجك بالطريقة التي تناسبك نفسيا، وتمنحك شيئاً من الاستقرار النفسي.
- الخطوة السابعة: اشعري بالامتنان في كل يوم على جميع الإيجابيات الموجودة في حياتك وعددي دوما النعم التي تتمتعين بها ليقل أثر الموضوع عليك وتذكري دائما ان هناك يوم توفى فيه كل نفس ما عملت وهم لا يظلمون.
طرق لتخطي مشكلة الخيانة الزوجية
بالإضافة إلى السبع خطوات السابقة، وإليك بعض النصائح التي من الممكن أن تساعدك في تخطي المشكلة:
- استعادة التوازن في جوانب حياتك: فيمكنك تعلم مهارة جديدة، او ممارسة الرياضة، أو الانخراط في الأنشطة الاجتماعية حتى تستعيدي ثقتك بنفسك وتشغلي نفسك عن التفكير بالسلبيات.
- تجنب الحديث السلبي: وخصوصًا الحديث الداخلي، اوقفي الحديث السلبي عن التجربة مع نفسك ومع الآخرين وتذكري ان لكلا منا آراءه وتفضيلاته وحتى قراراته التي يسير بها حياته وربما يتسبب حديثك عن المشكلة في زيادة المشكلة سوءً.
- طلب المساعدة: إذا عجزت عن التخفيف من حدة المشكلة وشعرت بعدم قدرتك على حلها لا تترددي في طلب مساعدة المختصين.
- لا تضغطي على نفسك: من الطبيعي أن تشعري بالنفور من زوجك بعد معرفة خيانته لذلك امنحي نفسك الوقت الكافي لاسترجاع سلامك الداخلي للقدرة على التعامل مع الموقف بصورة سليمة.
- التوكيدات الذاتية: ربما تساعدك العبارات الإيجابية لتعزيز تقدير الذات على تخطي الآثار السلبية لتلك التجربة.
- المساحة الشخصية: اصنعي لنفسك عالماً خاصاً ابحثي فيه عن ذاتك المهمشة واصقليها ونميها واملئي قلبك بالسعادة وروحك بالسلام وادعمي نفسك بالعديد من الدوائر الاجتماعية التي تشعرك بالأمان.
في النهاية لا شك أن تجربة الخيانة تجربة مريرة وقاسية، ولكن كيفية تلقينا لمحن وشدائد الحياة هو فرصة نمونا، ونتمنى أن نكون أجبنا بصورة تفصيلية مبسطة على سؤال كيف اتعامل مع زوجي الكاذب والخائن.
